Данная статья посвящена совершенствованию технико-тактической подготовленности борцов казах-курес. Анализ литературных источников показал, что в борьбе казах-курес, в технико-тактическом плане являются сложным видом спорта, для того чтобы соответствовать совершенному выступлению на спортивных соревнованиях, студенты должны обладать достаточно высокой технико-тактической подготовленностью. Данное мастерство определяется тем, насколько успешно борец владеет в совершенстве техникой разнообразных действий атаки и защиты, тактикой применения их в условиях соревновательной деятельности. В статье описанаэкспериментальная работа, где с помощью подводящих упражнений используемых в процессе специальной физической подготовки (СФП), направлялись на совершенствование уровня технико-тактической подготовленности путем использования подводящих упражнений, в спарринг партнерах, т.е. в парах, на снарядах, учебно-тренировочных схватках.
Подводящие упражнения являются одним из важнейших средств учебно-тренировочного процесса, которые достаточно широко используются почти во всех видах физических упражнений (кроме интеллектуальных видов спорта) и на всех этапах спортивной подготовки к соревновательной деятельности, составляют основное содержание самостоятельных занятий спортсменов. Особую значимость подводящие упражнения приобрели для предопределения травмы и значительного повышения кумулятивного эффекта в условиях неблагоприятных факторов эндогенной среды, однако использование подводящих упражнений в системе (общей структуре) подготовки борцов казах-курес к соревновательной деятельности до настоящего времени изучения явно недостаточно [1,3].
Цель исследования – совершенствование технико-тактической подготовленности борцов казах-куресс помощью подводящих упражнений на начальном этапе спортивной специализации. Исследование проводилось на базе Государственного медицинского университета г. Семей.
Общее количество студентов 50. Из них 25-контрольная группа (КГ) и 25-экспериментальная группа (ЭГ), возраст 17-18 лет (студенты младших курсов).
До начала исследовательской работы в обеих группах учебно-тренировочные занятия проводились по традиционной программе. На период проведения опытно-экспериментальной работы КГ попрежнему занималась по традиционной программе, а ЭГ – по разработанной нами методике тренировки.
Основной задачей при выполнении предложенных нами подводящих упражнений было не механическое многократное выполнение, а постоянный качественный самоанализ выполненных подводящих упражнений, слитности работы всех мышечных групп. Согласно предложению Л.П. Матвеева одним из более эффективных условий обучения и совершенствования изучаемого двигательного действия является: «Получил задание,осмыслил – создай мысленно зрительный образ упражнения и без спешки, на оптимально управляемой скорости выполняй!»[2,4].
Значение предложенных подводящих упражнений заключается в повсеместном улучшении нервно-мышечных связей, повышении общей координации, существенном улучшении взаимосвязей при движениях верхних и нижних конечностей, необходимых для построения поединка борцов казах-курес.
Подводящие упражнения используемые в процессе специальной физической подготовки (СФП), направлялись на совершенствование уровня технико-тактической подготовленности путем использования подводящих упражнений, в спарринг партнерах, т.е. в парах, на снарядах, учебно-тренировочных схватках.
Учебно-тренировочные занятия (УТЗ) комплексный характер и проводились на утренние и вечерние занятия. Утренние УТЗ проводились по моделям занятий, составленных из подводящих упражнений и некоторых средств общей физической подготовки (ОФП) борцов казах-курес.
Вечерние УТЗ были ориентированы совершенствованию технико-тактического мастерства с объемом, предусмотренных в годичном цикле спортивной тренировки с обязательным использованием подводящих упражнений, соответствующему данному периоду подготовки.
Опытно-экспериментальная работа проводилась с сентября 2015 учебного года по февраль 2016 учебного года. До начала в контрольной и экспериментальной группах проводились по изучаемым показателям технико-тактической подготовленности борцов по казах-курес. До начала экспериментальной работы борца казах-курес обеих групп не имели достоверно значимых различий в показателях технико-тактической подготовленности.
По окончанию опытно-экспериментальной работы так же проводились повторные тестирования технико-тактической подготовленности борцов казах-курес обеих групп. Анализ результатов исследования показал, что за счет применения предложенной методики в ЭГ произошли значительные положительные сдвиги, превышающих результаты в КГ.
Осуществленный педагогический эксперимент выявил положительные изменения в исследуемых показателях технико-тактической подготовленности борцов по казах-курес.
Рассмотрим изменению среднеарифметических показателей в тесте «Коэффициент эффективности атаки» (КЭА) (таблица 1).
Таблица 1.Коэффициент эффективности атаки и защиты борцов казах-курес
|
№№ |
Коэффициент эффективности атаки и защиты |
КГ |
ЭГ |
Разница |
Р |
|||
|
до экс |
после эксперим |
до эксп |
после экспер |
до экс |
после эксп |
|
||
|
1. |
КЭА |
0,1 |
0,2 |
0,1 |
0,4 |
0 |
0,2 |
>0,05 |
|
2. |
КЭЗ |
0,4 |
0,6 |
0,4 |
0,8 |
0 |
0,2 |
<0,05 |
Анализ данных таблица 1 свидетельствует о том, что среднегрупповой результат КЭА в исследуемых группа до начала был одинаковым -0,1. К концу экспериментальной работы средне арифметическое значение этого коэфицента в ЭГ повысилось на 0,4 (30%), (р<0,05), а в КГ улучшение составило 0,2 (10%, р<0,05).
Во втором тесте «коэффициент эффективности защиты» (КЭЗ) среднеарифметический показатель КЭЗ в обеих группах равнялся 0,4.
После экспериментальной работы в результате применения предложенной методики КЭЗ в ЭГ равнялся на 0,8, прирост составил 50% (р<0,05). В КГпоказатель повысился до 0,6, прирост равнялся 20% (р<0,05).
В тесте «коэффициент эффективности действий» (КЭД) в ЭГ среднеарифметический результат к началу эксперимента равнялся к 2, а в КГ составил – 1,9(таблица2).
Таблица 2 Изменения показателя коэффициента эффективности действий (КЭД) и объема технической подготовленности (ИПОТП)
|
№№ |
КЭД ИПОТП |
КГ |
ЭГ |
Разница |
Р |
|||
|
до экс |
После эксперим |
До эксп |
После экспер |
До экс |
После эксп |
|
||
|
1. |
КЭД |
1,9 |
3,8 |
2,0 |
4,2 |
00 |
- |
<0,05 |
|
2. |
ИПОТП |
64,0 |
68,5 |
64,3 |
75,0 |
- |
- |
|
К концу эксперимента борцы-самбисты ЭГ улучшили свой показатель КЭД до 4,2, а спортсмены КГ-3,8. Общий прирост результата в ЭГ составил 71,0% (р<0,05), а в КГ-67,0% (р<0,05).
В таблице 2 отражена изменение показателя ИПОТП. В ЭГ к началу исследования он составлял 64,3%, в КГ-64,0%.
К концу исследования борцы казах-куресЭГ улучшили свой показатель на 11, 2%. Общий прирост результата в ЭГ достиг до 16% (р<0,05), в КГ 68,5 (р>0,05). Среднее значение по группе улучшилось на 4,5% (прирост 11,0%).
Данный показатель технико-тактической подготовленности в ЭГ выше, по сравнению с КГ, на 70%. Это позволяет говорить об эффективности опытно-экспериментальной методики.
Анализ литературных источников показал, что в борьбе казах-курес, в технико-тактическом плане являются сложным видом спорта, для того чтобы соответствовать совершенному выступлению на спортивных соревнованиях, студенты должны обладать достаточно высокой технико-тактической подготовленностью. Данное мастерство определяется тем, насколько успешно борец владеет в совершенстве техникой разнообразных действий атаки и защиты, тактикой применения их в условиях соревновательной деятельности и т.д.
Установлено, что результаты ЭГ превышают показатели КГ. В тестах в ЭГ получены достоверно значимые прироста (р<0,05). КЭА повысился на 30%, КЭЗна 50%, эффективности действийна 71%, ИПОТП-на 11,2%.
В КГ достоверно значимые различия (р<0,05) установлены только в тесте КЭД, в других тестах, результаты не достоверны (р<0,05). Результат КЭА улучшился на 10%, КЭЗ-на 20%, КЭД-на 67%, ИПОТП-на 4,5%.
Список использованной литературы
- Гаськов А.В. Теоретические аспекты построения спортивной тренировки в единоборствах - Красноярск. 2002.-111с.
- Иванов А.В. Теоретико-методические основы спортивных единоборств: методические рекомендации /.-СПб.:Издательство РГПУ им. А.И. Герцена 67с.
- Михайлов А.С. Совершенствование технико-тактической подготовленности спортсменов ударных видов единоборств при помощи подводящих упражнений //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -М., -№6.-С.41-43.
- Пилоян, Р.А. Многолетняя подготовка спортсменов-единоборцев: учебное пособие /.-Малаховка, 1999.-99 с.