В статье рассматривается комплексный подход при формировании здорового жизненного стиля у студентов педагогических специальностей в процессе физического воспитания.

Требование к личности студента, предъявляемое характером и условиями учебной деятельности Актюбинского регионального государственного университета имени К. Жубанова, является основным фактором формирования системы сохранения и укрепления здоровья.

Физическое воспитание создает благоприятные условия для умственной работоспособности. Образовательная часть умственного воспитания в процессе физического заключается в формировании специальных физкультурных знаний. В образовательном процессе необходимо создать систему основой, стержнем которой будет являться здоровье.

Основополагающими факторами данной системы являются цели, задачи и принципы.

Цель – обеспечить сохранение и укрепление здоровья студентов на протяжении всего периода обучения.

Общие задачи – повышать неспецифическую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов учебной деятельности и окружающей среды, оптимизировать психофизическое состояние, повышать устойчивость к простудным заболеваниям.

Учет уровня психофизического состояния определяют специальные задачи Принцип оздоровительной направленности, принцип научности, принцип конкретности, принцип систематичности, принцип оптимальности, принцип комплексности являются основными принципами сохранения и укрепления здоровья студентов.

Основными средствами, используемыми в оздоровительных целях, являются: физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы, рациональное питание.

Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни должна представлять собой комплексную программу формирования знаний, установок, личностных ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение и укрепление физического, психологического и социального здоровья студентов.

Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни должна обеспечивать:

• пробуждение у студенческой молодежи желания заботиться о своем здоровье;
• формирование установки на использование здорового питания;
• становление навыков противостояния вовлечению в табакокурение и употребление алкоголя и других веществ;
• формирование знаний негативных факторов риска здоровью студентов (сниженная двигательная активность, курение, алкоголь, наркотики, инфекционные заболевания);
• формирование потребности студента в развитии готовности самостоятельно поддерживать свое здоровье на основе использования навыков личной гигиены.

Формирование здорового образа жизни в молодежной среде – сложный системный процесс, охватывающий множество компонентов образа жизни современного общества и включающий основные сферы и направления жизнедеятельности молодых людей. Множество условий влияют на ориентированность молодежи на ведение здорового образа жизни. Это и объективные общественные, социальноэкономические условия, позволяющих вести, осуществлять здоровый образ жизни в основных сферах жизнедеятельности (учебной, трудовой, семейно-бытовой, досуга) и система ценностных отношений, направляющая сознательную активность молодых людей в русло именно этого образа жизни.

Здоровый образ жизни – показатель, указывающий, как человек реализует окружающие его условия жизнедеятельности для своего здоровья. Компоненты здорового образа жизни: достаточная двигательная активность; закаливание; рациональное питание; соблюдение режима дня; личная гигиена; отказ от вредных привычек. [1, 2]

При формировании здорового образа жизни личности необходимо обеспечить сбалансированную систему педагогического воздействия на ее интеллектуальную, эмоционально-волевую и практическую деятельность. Интенсивность формирования здорового образа жизни личности будет возрастать по мере повышения ценностных ориентаций, получения информации о физических и духовных достижениях [3].

Совершенствование системы физического воспитания, различных способов ее модернизации, интенсификации, оптимизации является наиболее эффективной формой и методом формирования ЗОЖ студенческой молодежи. Можно сказать, что проблема сохранения здоровья подрастающего поколения в настоящее время осознается как педагогическая [4].

С целью информирования студентов о методиках ЗОЖ (традиционных и нетрадиционных) необходимо усилить образовательную направленность физического воспитания; использовать разнообразные формы и методы, способствующие приобщению студентов к ЗОЖ и совершенствованию организационно-педагогической деятельности преподавателя. Учебный материал о ЗОЖ может быть представлен посредством взаимодействия педагога и студента и осуществляться в виде специализированного курса лекций, лекций-бесед, диспутов, посвященных основам здорового образа жизни. В теоретической части спецкурса дать определения основных понятий: «здоровье», «здоровый образ жизни», «составляющие здорового образа жизни», значение для здоровья занятий физической культурой, понимание их содержания и осознание значимости здоровья и ЗОЖ в жизни человека.

Одним из наиболее важных факторов формирования у молодого поколения установок на здоровый образ жизни является развитие физической культуры, овладение оздоровительными методиками среди студентов. Необходима дальнейшая разработка новых эффективных форм привлечения молодежи к занятиям различными видами ЗОЖ. Целесообразно более активно использовать на занятиях по физическому воспитанию традиционные и нетрадиционные методики здорового образа жизни для восстановления и укрепления здоровья.

Список использованной литературы:

1. Бородюк, Т.М. О методологических подходах к изучению и формированию здорового образа жизни населения [Текст] / Т.М. Бородюк, Н.Д. Маленко и др. // Гигиена и санитария, 1991.
2. Герасимова, И.А. Формирование физической культуры и здорового образа жизни у студентов высших учебных заведений на основе их личностной самооценки. [Текст] / И.А. Герасимов – М.: 2000.
3. Красноперова, Н.А. Педагогическое обеспечение формирования ЗОЖ студента [Текст] / Н.А. Красноперова // Теория и практика физической культуры. 2005. – № 6.
4. Паначев, В.Д. Исследование факторов ЗОЖ студентов [Текст] / В.Д. Паначев // Социологические исследования, 2004, – №11.