Совершенствование системы управления на основе объективизации знаний о структуре соревновательной деятельности и подготовленности с учетом общих закономерностей становления спортивного мастерства в избранном виде спорта является одним из перспективных направлений совершенствования системы спортивной подготовки.
Актуальность. В связи с постоянным увеличением нагрузки в боксе для достижения высокого спортивного результата, в настоящее время всё большее значение приобретает изучение функционального состояния боксёров после нагрузок различной интенсивности.
Задачи исследования:
!.Определить наиболее информативные показатели, отражающие функциональное состояние боксёров в процессе выполнения нагрузок различной интенсивности.
2. На основе полученных данных определить пробы, позволяющие определять функциональное состояние боксёров для управления тренировочным процессом.
Для решения поставленных задач исследования проводились в ОДЮСШ бокса им. К. Сафина. В эксперименте участвовало 10 детей среднего возраста. Занятия проводились три раза в неделю по 1,5 часа в день. Проанализировано 70 тренировочных занятий. Для определения влияния тренировочных нагрузок на организм учащиеся до занятий и после измеряли пульс, позволяющий определить и изучить воздействия тренировочных нагрузок на функции сердечно- сосудистой. Изменения системы дыхания выявляли, применяя пробу Штанге.
Результаты исследования
В ходе эксперимента было выявлено, что на предъявляемые тренировочные нагрузки, по средним данным, все изучаемые показатели ЧСС и дыхания изменились достоверно. Наибольшие изменения были при определении ЧСС до занятий и после, а также при выполнении пробы на задержку дыхания таблица 1.
Таблица 1. Влияние тренировочных нагрузок на систему кровообращения и дыхания
|
№ п /п |
Время измерения |
Проба Штанге Сек. |
ЧСС В покое Мин. |
|
1 |
До тренировки |
60 |
67,7 |
|
После тренировки |
41 |
94,6 |
|
|
2 |
До тренировки |
65 |
61,4 |
|
После тренировки |
55 |
85,6 |
|
|
3 |
До тренировки После тренировки |
63 55 |
60.2 80,1 |
|
4 |
До тренировки |
57 |
61.2 |
|
После тренировки |
45 |
79,1 |
|
|
5 |
До тренировки |
60 |
62.7 |
|
После тренировки |
48 |
81,0 |
|
|
6 7 |
До тренировки |
68 |
60,0 |
|
После тренировки До тренировки |
57 70 |
77.4 60,0 |
|
|
После тренировки |
50 |
79.8 |
|
|
8 M |
До тренировки |
60 |
65,0 |
|
После тренировки До тренировки После тренировки |
50 63 ±1,8 50 ±1,5 |
81,0 62,3 ±1,5 82,3±1,7 |
|
|
Достоверность |
t=5,5P<0,01 |
t=4,4P<0,01 |
В дальнейшем исследования были направлены на определение реакции организма на нагрузки большой и малой интенсивности.
В таблице 2 представлены изучаемые показатели после нагрузок большой интенсивности. Как видно из таблицы 2 после нагрузок большой интенсивности происходили значительные изменения всех показателей и, особенно, после выполнения пробы на задержку дыхания.
Несколько меньшие изменения частоты сердечного сокращения, по всей вероятности, связаны с быстрым её восстановлением после тренировки.
Таблица 2. Изменение показателей ЧСС и дыхания после нагрузок большой интенсивности
|
Время измерения До тренировки |
Проба Штанге (сек.) 73 |
ЧСС В покое (мин.) 64 |
|
После тренировки |
30 |
84 |
|
Сдвиг в % |
58,9 |
31,2 |
Изменение показателей ЧСС и дыхания после нагрузок большой интенсивности. Незначительные изменения изучаемых показателей происходили после нагрузок с малой интенсивностью, кроме показателей после выполнения пробы Штанге, которые изменились на 16.6% и ЧСС на 11,7% таблица 3.
Таблица 3 Изменение показателей ЧСС и дыхания после нагрузок малой
интенсивности
|
Время измерения |
Проба Штанге (сек.) |
ЧСС в покое (мин.) |
|
До тренировки |
60 |
68 |
|
После тренировки |
50 |
76 |
|
Сдвиг в % |
16,6 |
П,7 |
Таким образом, проба Штанге более точно отражала влияние тренировочных нагрузок на организм спортсменов.
Выводы
- Выявлены достоверные изменения после тренировок всех изучаемых показателей, по средним данным, которые можно применять для контроля за функциональным состоянием юных боксёров.
- Для определения влияния тренировочных нагрузок на организм боксёров, мы рекомендуем, кроме других проб, применять пробу Штанге, так она более объективно отражала функциональные изменения системы дыхания в процессе выполнения нагрузок различной интенсивности.
- Использование показателей пробы Штанге расширяет возможность управления тренировочным процессом, позволяет наблюдать за динамикой развития тренированности боксёров и создает реальные предпосылки для нормирования нагрузок для боксёров.
Литература:
- Булкин В.А Теоретические концепции управления тренировочным процессом в спорте высших достижений //Тенденции развития спорта высших достижений: Сб. научи, тр. //Сост. Б.Н. Шустин. - M.: ЦНИИС, 1993. с. 57-62.
- Волков Н.И., Ремизов Л.П. Вопросы оптимизации тренировочного процесса //Управление процессом спортивной тренировки: Сб. статей. -Л., 2004.-С. 252-256.
- Гаськов К. В. Планирование структуры средств тренировки на предсоревновательном этапе подготовки юных боксёров// Бокс: Ежегодник. - M.:Физкультура и спорт, 2005. - с. 16-18.
- Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок- М.:ФиС 1980.