Одной из важнейших задач образования является сохранение здоровья учащихся. Поэтому наша задача наравне с решением педагогических задач состоит в сопоставлении учебной нагрузки с индивидуальными особенностями учащихся для сохранения их здоровья.
Одним из перспективных направлений организации работы по укреплению здоровья учащихся является мониторинг их физической подготовленности. [1].
Для укрепления здоровья обучающихся особую роль играет применение разнообразных рациональных двигательных режимов и оздоровительных физических упражнений, которые удовлетворяют требования в организации учебного процесса и соответствуют закономерностям развития физических качеств учащихся. В этой связи возникла необходимость проанализировать организацию учебного процесса физического воспитания обучающихся колледжа.
Мною проанализированы организационно-педагогические условия физического развития и формирования физической подготовленности учащихся 1-2 курсов колледжа посредством дополнительных занятий легкой атлетикой.
В течение двух лет я наблюдала за физическим развитием и подготовленностью ста учащихся не занимающихся спортом, провела тесты физической подготовленности обучаемых. Содержание тестов: челночный бег 10 раз по 5м, бег на 30 м с хода, подтягивание, вис на перекладине, прыжок в длину с места, подъем туловища, наклон вперед сидя, бег на 1000м[2]. Обучаемые показали следующий уровень:
- экспериментальная группа 19%;
- контрольная группа 19,2%.
Двадцать протестированных учащихся изъявили желание заниматься легкой атлетикой (экспериментальная группа), восемьдесят – спортивными играми (волейбол и баскетбол). Эти учащиеся составили контрольную группу, которая занималась по такой же сетке часов, как и лекгоотлеты. Два часа в неделю по программе колледжа, плюс шесть часов в неделю по программам спортивной подготовки. Вторую контрольную группу составили остальные протестированные учащиеся, занимавшиеся два часа в неделю по программе колледжа.
Дополнительные занятия по спортивной подготовке являются эффективным условием физического развития и формирования физической подготовленности учащихся, которые значительно лучшеформируют физические качества легкоатлетов, чем у занимающихся спортивными играми [3].
Проанализировав результаты тестирования, составила экспериментальный комплекс упражнений легкоатлетической направленности, определила оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи:
- сентябрь-октябрь - упражнения в аэробном режиме (медленный бег - 400 м; подводящие обучающие беговые упражнения; ускорение 60 м х 3 раза - 70 % от максимальной скорости, подвижные игры);
- ноябрь-декабрь- в анаэробном режиме (медленный бег - до 1000 м, специальные беговые упражнения, ускорение 60 м х 3 раза - 75% от максимальной скорости, подвижные игры с элементами легкой атлетики);
- январь-март - упражнения скоростно-силовой направленности (подготовительные, обучающие прыжковые упражнения, обучающие упражнения для метаний, ускорение 60 м х 3 раза - 80% от максимальной скорости, медленный бег - до 1500 м;),
- апрель-май - упражнения в смешанном режиме (бег - 1500 м, подготовительные, спортивные и подвижные игры с элементами легкой атлетики);
- летний период - поддерживающий режим (кроссовая подготовка, специальные легкоатлетические упражнения, ускорение 60 м х 3 раза - 85% от максимальной скорости, полоса препятствий, эстафеты).
По окончании эксперимента провела повторное тестирование учащихся. Если в начале эксперимента уровень физической подготовленности составлял у игровиков 19,2%, у легкоатлетов 19%, то в конце эксперимента учащиеся улучшили свои показатели: игровики (волейбол, баскетбол) - на 32,2 %, легкоатлеты - на 59,5%.
В результате внедрения экспериментальных легкоатлетических упражнений учащиеся повысили уровень физической подготовленности. Об этом свидетельствуют следующие результаты:
- в 2010-2011 учебном году команда колледжа на осеннем кроссе, посвященном Т.Я.Надеждиной, заняла третье общекомандное место;
- в легкоатлетической эстафете на приз региональной газеты «Костанайские новости» также заняла третье место;
- в 2011-2012 учебном году на осеннем кроссе сборная колледжа заняла общекомандное первое место, а в эстафете второе.
ВЫВОДЫ:
- дополнительные занятия легкой атлетикой вызывают у учащихся благоприятные изменения в состоянии здоровья;
- повышаются показатели физического развития, улучшаются двигательные качества.
Положительные результаты применения экспериментального комплекса упражнений позволяют рекомендовать их для использования к учебном процессе на уроках физического воспитания. Двухгодичный педагогический эксперимент показал высокую эффективность дополнительных оздоровительных занятий легкой атлетикой на физическое развитие и формирование физической подготовленности обучающихся. Результаты эксперимента подтверждены методами математической статистики. Это хорошо видно на диаграмме:
Литература
- Абзалов P.A. Оценка уровня физической подготовленности школьников / P.A. Абзалов, О.И. Павлова, М.В. Косов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Москва «Просвещение», 1997г.
- Жилкин А.И. «Легкая атлетика. Учебное пособие для студентов факультета физической культуры высших учебных заведений». Москва «Просвещение», 2001г.
- Шикота И.И. Влияние дополнительных занятий спортом во внеурочное время на уровень физического здоровья учащихся. Москва «Просвещение», 2010г.