Физическое развитие и формирование физической подготовленности учащихся колледжа посредством дополнительных занятий легкой атлетикой

Одной из важнейших задач образования является сохранение здоровья учащихся. Поэтому наша задача наравне с решением педагогических задач состоит в сопоставлении учебной нагрузки с индивидуальными особенностями учащихся для сохранения их здоровья.

Одним из перспективных направлений организации работы по укреплению здоровья учащихся является мониторинг их физической подготовленности. [1].

Для укрепления здоровья обучающихся особую роль играет применение разнообразных рациональных двигательных режимов и оздоровительных физических упражнений, которые удовлетворяют требования в организации учебного процесса и соответствуют закономерностям развития физических качеств учащихся. В этой связи возникла необходимость проанализировать организацию учебного процесса физического воспитания обучающихся колледжа.

Мною проанализированы организационно-педагогические условия физического развития и формирования физической подготовленности учащихся 1-2 курсов колледжа посредством дополнительных занятий легкой атлетикой.

В течение двух лет я наблюдала за физическим развитием и подготовленностью ста учащихся не занимающихся спортом, провела тесты физической подготовленности обучаемых. Содержание тестов: челночный бег 10 раз по 5м, бег на 30 м с хода, подтягивание, вис на перекладине, прыжок в длину с места, подъем туловища, наклон вперед сидя, бег на 1000м[2]. Обучаемые показали следующий уровень:

  • экспериментальная группа 19%;
  • контрольная группа 19,2%.

Двадцать протестированных учащихся изъявили желание заниматься легкой атлетикой (экспериментальная группа), восемьдесят – спортивными играми (волейбол и баскетбол). Эти учащиеся составили контрольную группу, которая занималась по такой же сетке часов, как и лекгоотлеты. Два часа в неделю по программе колледжа, плюс шесть часов в неделю по программам спортивной подготовки. Вторую контрольную группу составили остальные протестированные учащиеся, занимавшиеся два часа в неделю по программе колледжа.

Дополнительные занятия по спортивной подготовке являются эффективным условием физического развития и формирования физической подготовленности учащихся, которые значительно лучшеформируют физические качества легкоатлетов, чем у занимающихся спортивными играми [3].

Проанализировав результаты тестирования, составила экспериментальный комплекс упражнений легкоатлетической направленности, определила оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи:

  • сентябрь-октябрь - упражнения в аэробном режиме (медленный бег - 400 м; подводящие обучающие беговые упражнения; ускорение 60 м х 3 раза - 70 % от максимальной скорости, подвижные игры);
  • ноябрь-декабрь- в анаэробном режиме (медленный бег - до 1000 м, специальные беговые упражнения, ускорение 60 м х 3 раза - 75% от максимальной скорости, подвижные игры с элементами легкой атлетики);
  • январь-март - упражнения скоростно-силовой направленности (подготовительные, обучающие прыжковые упражнения, обучающие упражнения для метаний, ускорение 60 м х 3 раза - 80% от максимальной скорости, медленный бег - до 1500 м;),
  • апрель-май - упражнения в смешанном режиме (бег - 1500 м, подготовительные, спортивные и подвижные игры с элементами легкой атлетики);
  • летний период - поддерживающий режим (кроссовая подготовка, специальные легкоатлетические упражнения, ускорение 60 м х 3 раза - 85% от максимальной скорости, полоса препятствий, эстафеты).

По окончании эксперимента провела повторное тестирование учащихся. Если в начале эксперимента уровень физической подготовленности составлял у игровиков 19,2%, у легкоатлетов 19%, то в конце эксперимента учащиеся улучшили свои показатели: игровики (волейбол, баскетбол) - на 32,2 %, легкоатлеты - на 59,5%.

В результате внедрения экспериментальных легкоатлетических упражнений учащиеся повысили уровень физической подготовленности. Об этом свидетельствуют следующие результаты:

  • в 2010-2011 учебном году команда колледжа на осеннем кроссе, посвященном Т.Я.Надеждиной, заняла третье общекомандное место;
  • в легкоатлетической эстафете на приз региональной газеты «Костанайские новости» также заняла третье место;
  • в 2011-2012 учебном году на осеннем кроссе сборная колледжа заняла общекомандное первое место, а в эстафете второе.

ВЫВОДЫ:

  • дополнительные занятия легкой атлетикой вызывают у учащихся благоприятные изменения в состоянии здоровья;
  • повышаются показатели физического развития, улучшаются двигательные качества.

Положительные результаты применения экспериментального комплекса упражнений позволяют рекомендовать их для использования к учебном процессе на уроках физического воспитания. Двухгодичный педагогический эксперимент показал высокую эффективность дополнительных оздоровительных занятий легкой атлетикой на физическое развитие и формирование физической подготовленности обучающихся. Результаты эксперимента подтверждены методами математической статистики. Это хорошо видно на диаграмме:

 

Литература

  1. Абзалов P.A. Оценка уровня физической подготовленности школьников / P.A. Абзалов, О.И. Павлова, М.В. Косов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Москва «Просвещение», 1997г.
  2. Жилкин А.И. «Легкая атлетика. Учебное пособие для студентов факультета физической культуры высших учебных заведений». Москва «Просвещение», 2001г.
  3. Шикота И.И. Влияние дополнительных занятий спортом во внеурочное время на уровень физического здоровья учащихся. Москва «Просвещение», 2010г.
Теги: Игры
Год: 2012
Город: Костанай
Категория: Педагогика