Предотвращение травматизма на занятиях по физической подготовке

Специфика обучения физической подготовки в ведомственных учебных заведениях заключается в обширности арсенала приёмов самообороны, применяемых в нём, а также в двух основных задачах подготовки занимающихся - это подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям различного ранга и, что самое главное, подготовка сотрудника к предстоящей практической деятельности, к тем ситуациям, к той реальной обстановке, где отсутствуют какие-либо правила и ограничения, присущие спортивным поединкам.

Рукопашный бой - один из видов единоборств, где в одно целое гармонично переплелись техники популярнейших видов боевых искусств - бокса, карате, самбо, дзюдо, что позволило в своё время создать мощное и совершенное оружие для сотрудников правоохранительных органов и спецподразделений армии. Обучаясь рукопашному бою, работник силовых ведомств получает безотказный способ противодействовать не только владеющему любыми из известных стилей борьбы противнику, но и преступнику, вооружённому холодным или огнестрельным оружием [1].

Чтобы в совершенстве изучить эту технику, новичку необходимо также в совершенстве овладеть приемами, из которых состоит рукопашный бой. И, к сожалению, ему приходится знакомиться и с травмами, распространёнными в каждом из этих видов. А они, как известно, так же обширны и разнообразны, как и сами техники. Отсюда следует одна из основных задач тренеров- преподавателей, инструкторов, организаторов соревнований, судей и многих других лиц, на коих лежит в той или иной степени ответственность за спортсменов в максимальной степени оградить их от травм, не допустить возникновений профессиональных заболеваний. Эта задача становится ещё более актуальной в связи с ростом популярности и распространением рукопашного боя среди широких слоёв населения.

В этой связи на первое место в процессе отслеживания травматизма и изменения в состоянии здоровья спортсменов выходит врачебный контроль. Врачебные осмотры позволяют составить представления о правильности и эффективности тренировочных занятий. За два-три дня до начала соревнованийврачебное обследование проходят все участники. Дополнительно каждый спортсмен должен обследоваться врачом, обслуживающим данное соревнование [2].

Организация своевременного медицинского обследования занимающихся рукопашным боем и ответственность за её обеспечение возлагается на руководителя спортивной организации, тренеров и преподавателей.

Одной из важных задач тренера при проведении занятий по рукопашному бою является борьба с травматизмом. В связи с этим ему надо знать главные причины возникновения различных повреждений опорно-двигательного аппарата, травм внутренних органов и головного мозга, острых перенапряжений и перетренированности, которые также могут вести к травмам. Тренер обязан принимать активное участие в их устранении, немедленно прибегая, в случае необходимости, к помощи медицинских работников, чтобы исключить тяжелые осложнения и развитие хронических процессов.

Основными причинами возникновения травм при занятиях любым видом спорта и в частности, рукопашным боем является:

  1. недочеты и ошибки в методике проведения занятий;
  2. недочеты в организации тренировок и соревнований;
  3. недостатки в материально-техническом обеспечении занятий;
  4. неблагоприятные санитарные условия при проведении тренировок и соревнований;
  5. нарушение требований врачебного контроля;
  6. недисциплинированность спортсменов [3].

Травмы первой группы обусловлены несоблюдением основных принципов тренировки, а именно: регулярности занятий, постепенности увеличение физических нагрузок, последовательности в овладении двигательными навыками и индивидуализации тренировок. Недооценка разминки, применение в конце занятий очень трудных, технически сложных упражнений, отсутствие страховки или неправильное ее применение является причиной возникновения травм. Особенно неблагоприятным является систематическое применение в тренировках интенсивных нагрузок максимальной мощности. Недостаточная техническая подготовка может также быть одной из причин травматизма особенно в поединках.

Травмы второй группы занимают от 5 до 10% всех случаев спортивных травм. Нарушение инструкций и положений при проведении занятий и соревнований, а также в правилах безопасности является причиной возникновения этих травм. Они могут быть связаны с проведением занятий в отсутствие инструктора или с числом занимающихся, превышающим установленные нормы на одного преподавателя.

Существенным организационным недостатком, ведущим к травмам, является неправильное размещение занимающихся, перегрузка мест занятия. Причиной травм может быть и неправильное комплектование групп, занимающихся, в проведении боев между новичками и спортсменами старших разрядов.

Возникновение травм – от 10 до 25% - обуславливают недостатки материально-технического обеспечения занятий и соревнований. Вот почему оборудованию зала уделяется больше внимания. Невыполнение нормативных требований, правил соревнований особенно при подготовке мест тренировок и соревнований, где есть дефекты поверхности пола, а при наличии татами неровностей и щелей, остающихся после укладки, поэтому неправильное использование спортивного инвентаря может стать причиной возникновения тяжелых травм.

Немаловажную роль в возникновении травм и заболеваний играют и санитарные условия проведения занятий и соревнований.

От 4 до 6% всех случаев спортивных травм приходится на причины, связанные с несоблюдением требований врачебного контроля. К ним относятся: допуск к занятиям лиц, не прошедших медицинского осмотра, продолжение тренировочных занятий спортсменами, имеющими отклонения состояния здоровья, большая нагрузка на спортсмена без учета состояние его здоровья и подготовленности, допуск к занятиям спортсмена после перенесенного заболевания при травмах. Преждевременное возобновление занятий и тренировок, после перенесенных простудных заболеваний и травм может привести к возникновению хронических процессов и развитию тяжелых осложнений [4].

И, наконец, травмы, связанные с недисциплинированностью спортсменов. Несоблюдение правил, грубость по отношению к противнику, применение недозволенных приемов, полный контакт в поединках и на соревнованиях приводит к тяжелым травмам. Иногда они происходят из-за недостаточной внимательности, нечеткости выполнения команд инструктора, поспешности в выполнении приемов и т.п. Существенную роль в возникновении травм играет нарушение режима (прием пищи непосредственно перед тренировкой, приход на занятия в утомленном состоянии и пр.). Следовательно, одной из важных мер по предупреждению травм этой группы является высокая требовательность тренеров и преподавателей, хорошо поставленная воспитательная работа со спортсменами.

Также уместно сказать об основных требованиях к защитным средствам. Цель защитных средств – предохранить спортсмена от травм или смягчить удар, т.е. распределить силу удара на возможно большую поверхность. Защитные средства не должны мешать движениям спортсмена, сковывать его активность, препятствовать техническому выполнению приемов. При занятиях рукопашным боем необходимо применять защитные приспособления для головы, зубов, верхних и нижних конечностей, органов грудной полости и половых органов. Так, для защиты головы применяются специальные шлемы. В силу своих конструктивных особенностей они снижают силу удара и распределяют её на большую площадь. Приспособления для зубов бывают двух типов: интраоральная система, т.е. крепящаяся во рту на верхних зубах, и экстраоральная система (входит в конструкцию шлема). Применение защитных щитков и накладок для верхних и нижних конечностей обеспечивает смягчение ударов, предохраняя их от ушибов и переломов, а также от возникновениягематом, которые подчас приводят к развитию, в частности, периоститов, особенно костей голени. Перчатки и накладки на кисти призваны предохранить кости кистей от различного рода травм, а также смягчить удары по противнику. Для защиты туловища применяется жилет, сделанный из мягких конструктивных материалов. Они позволяют выполнять не только технику ударов, но также броски и специальные упражнения. И, наконец, защита половых органов. Она осуществляется с помощью суспензориев, которые изготовлены из пластмассы в форме «раковины» или боксерские бандажи [5].

В интересах спортсмена лучшим способом защитить себя от травм и от заболеваний. Каждый должен знать, какому риску он подвергает себя, а так же какими могут быть травмы, если он пренебрегает защитными средствами; либо не проверяет защитные средства, которые предстоит использовать.

Таким образом, для предупреждения спортивных травм и заболеваний должен осуществляться комплекс мер: правильная методика тренировки, обеспечения должного состояния мест тренировок, инвентаря, применение защитных приспособлений, регулярный медицинский контроль, выполнение гигиенических и дисциплинарных требований, повседневная воспитательная работа. Полезно проводить с занимающимися лекции и беседы на санитарно - гигиенические темы, темы профилактики травм и заболеваний, оказания первой медицинской помощи и взаимопомощи при травмах, привлекая для этих целей врачей медицинских частей.

 

Литература

  1. Александров А.Д. Основы рукопашного боя. М.: 1981 г. - С.127.
  2. Туркин А.Б. Медико-гигиенические требования по организации и проведению занятий и соревнований по рукопашному бою. М.: 1989 г.- С.168.
  3. Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта. М.: 1982 г. - С.248.
  4. Горкин М.Я. Большие нагрузки в спорте. М.: 1973 г.- С.196.
  5. Щур Ю.В. Самозащита. Учебное пособие. Костанай: 2005 г. - С.54.
Год: 2011
Город: Костанай
Категория: Педагогика