Влияние физических упражнений на умственную активность спортсменов-фехтовальщиков

Сведения об авторах. Цыплаков Виктор Александрович – магистр физической культуры и спорта, старший преподаватель кафедры педагогики и психологии Казахстанско-Американского свободного университета; Вендерских Ксения Ивановна – тренер-преподаватель по фехтованию СДЮШОР (Специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва) г. УстьКаменогорска.

Аннотация. Изучение особенностей физического и психического развития спортсменов в различные периоды их спортивной карьеры способствует выявлению проблемных зон, а также анализу всей методологической базы, применяемой к данному виду спорта. Помимо теоретических источников, в статье рассматривается подготовленная и разработанная методистом ОСДЮСШОР база методики преподавания фехтования юным спортсменам. В статье описана методика преподавания и обучения фехтовальщиков. Проанализированы литературные источники, описывающие методологические и технико-тактические рекомендации аналогичных по структуре видов спорта. Изучены методические рекомендации по боксу и хоккею, в которых информация являлась аналогичной предшествующим источникам о возрастных физических и психологических процессах юношей и девушек.

Перспектива развития фехтования на современном этапе обозначена увеличением количества спортсменов, успехи и достижения которых соответствуют требованиям крупных соревнований.

Если описывать качества высококвалифицированного фехтовальщика, то основными будут являться быстрота и выносливость. Также значимы для спортсмена такие качества, как меткость, реакция, гибкость, умение стать с оружием одним целым, чувствовать шпагу, как пловец чувствует воду, а лыжник снег. Тогда и появляется возможность изменять амплитуду движений и темпа. Психологическая устойчивость, умение сконцентрироваться, видеть ошибки соперника и не упускать их в бою на высоких скоростях, анализировать каждый бой и укол. Наличие стратегического и тактического мышления способствует созданию ситуации, прогнозирования развития поединка на несколько ходов вперед и её моделированию для более комфортного ведения боя [1, c. 4].

Целью данного исследования является разработка программы активизации умственной активности фехтовальщиков средствами физической культуры и спорта. При помощи данной программы появляется возможность решения многих проблем связанных с психическими процессами спортсменов-фехтовальщиков. Для получения результатов были поставлены задачи, способствующие раскрытию спортсменов в данной области.

Изучение особенностей физического и психического развития спортсменов в различные периоды их спортивной карьеры способствует выявлению проблемных зон, а также приводит к анализу всей методологической базы данного вида спорта. Изучение особенностей физического и психического развития спортсменов-фехтовальщиков представляется возможным по книгам Тышлера Д. и Тышлера Г. «Фехтование. Техникотактические приоритеты. Методики и упражнения», «Фехтование. От новичка до чемпиона», а также учебнику, написанному авторским коллективом Тышлер Д.А., Келлер В.С., Тышлер Г.Д., Мовшовач А.Д., Королева А.П., Ломонарева А.М., Рыжкова Л.Г., Бычков Ю.М., Базаревич В.Я., Каббари М.А., Абдурасулова Г.Б., Коротаева Н.В. -

«Спортивное фехтование. Учебник для вузов физический культуры и спорта» и «Методические рекомендации по проведению занятий. Особенности физического развития юных фехтовальщиков». Помимо данной литературы, была изучена подготовленная и разработанная методистом ОСДЮСШОР г. база методики преподавания фехтования юным спортсменам. Данный источник достаточно подробно описывает методику преподавания и обучения фехтовальщиков.

Для более обширной информации были проанализированы литературные источники, описывающие методологические и технико-тактические рекомендации аналогичных по структуре видов спорта. Были изучены методические рекомендации по боксу и хоккею, в которых информация являлась аналогичной предшествующим источникам о возрастных физических и психологических процессах юношей и девушек.

По анализу изученных материалов авторами статьи была разработана и экспериментально апробирована программа активизации умственной активности фехтовальщиков по средствам физической культуры и спорта. Разработанный комплекс физических упражнений основан на трудах П.Ф. Лесгафта и таких ученых, как Н.П. Павлов, Н.А. Барнштейн, К.М. Смирнов, в которых едина мысль о влиянии физических упражнений на психическую и умственную деятельность.

Представленные ученые не единственные, кто склоняется к данному мнению. Ведь единство психического и физического развитие в качестве союза волновало и волнует многих людей не только занимающихся исследованиями в данной области, но и непосредственно людей занимающихся спортом. Так, исследователь Берон Поссе считал явление о прогрессе цивилизации и её постоянном изменении условиями для развития физического состояния посредством гимнастических упражнений. В этом смысле тело человека должно являться гармоничным целым под постоянным контролем. А увеличение мышечной массы – явление, имеющее третье значение, главная цель которого есть смысл разного реагирования, изменяясь, вступать в противоборство с ненормальным развитием, как, например, плоды искусственной жизни цивилизации.

Мнение Герберта Шелтона имеет другую направленность, в которой находит своё отражение комплекс разработанных упражнений. Он утверждал, что физические упражнения улучшают здоровье человека, но не имеют воспитательную и образовательную направленность, с чем мы не согласны, ведь в процессе выполнения упражнений развивается дисциплина, что является составляющей воспитания. Образовательная часть заключается в усвоении упражнений и знания их влияния на организм. Количество существующих упражнений достаточно большое; они классифицируются и подразделяются, образуя целую систему для организма, в общем, и для каждой часть тела, в отдельности. Чем больше физических упражнений знает человек, тем обширнее его знания о влиянии каждого упражнения на организм. Герберт Шелтон объясняет, что лишь при высокой концентрации во время выполнения упражнений имеет место быть воспитательная и образовательная направленность. Мышечная активность, имеющая высокую концентрацию, улучшает союз «мозг – нервы мышцы» [2, c. 196].

Для успешного внедрения комплекса физических упражнений и постановки эксперимента необходимыми являются: зал для занятия фехтованием, оборудованный фехтовальными дорожками соответствующие правилам FIE (International Fensing Federation Международная Федерация Фехтования), аппараты для максимально правильного выявления победителя, а также оценки усвоенного и перенесенного материала. При проведении эксперимента группы должны быть полностью укомплектованы по возрасту, званию или разряду. Посещаемость группы и каждого спортсмена в отдельности на время постановки эксперимента 100%. В случае внедрения программы в процесс тренировок необходимо пользоваться общими принципами воспитания и образования, которые отражают главные закономерности в процессе обучения (дидактические принципы). Они изменяют свой смысл в физическом воспитании, образуются в обще-методические принципы и содержат в себе список разнообразных методических правил, без которых возможность решения задач воспитания и обучения на высоком уровне отсутствует.

Помимо представленных принципов физического воспитания, существуют специфические принципы, описывающие ряд концепционных взаимосвязей физического воспитания, и сопутствующих ему правил системного построения.

Данным образом для внедрения представленного комплекса физических упражнений необходимо руководствоваться, как общепедагогическими, так и специфическими принципами.

Главным принципом будет являться доступность и соблюдение правил данного принципа:

1. от изученного к не изученному;
2. от простого к сложному;
3. от легкого к трудному.

Это условие обеспечивает постепенное усвоение материала, образуя плотную базу для внедрений новых физических упражнений или совершенствование уже изученных.

При применении данного принципа нужно учитывать готовность учеников к обучению и осуществлению работы при выполнении той или иной тренировочной нагрузки, а также должна быть дана оценка доступности занятия. От уровня интеллектуального и физического развития спортсменов будет зависеть готовность к выполнению упражнений.

Общие особенности и индивидуальная специфичность тренирующихся постоянно меняются, как на протяжении одного тренировочного занятия в плане физическом и психологическом, так и в течение многолетнего тренировочного процесса в плане возможностей и особенностей спортсменов. По этим причинам необходим контроль, связанный с анализом применяемых средств и методов физического воспитания по увеличению или снижению психической и физической нагрузки, а также их применение в процессе тренировок.

Следующий принцип, необходимый для усвоения и выполнения физических упражнений из комплекса это принцип наглядности, который обязывает планирование тренировочного процесса с обширным употреблением визуализированности при воспитании и обучении.

Практическая наглядность в работе над физическим воспитанием проявляется в таких формах, как звуковая, зрительная и двигательная.

Необходимо отметить, что усвоение материала через зрительную систему осуществляется на трех уровнях: восприятие, ощущение и представление. Восприятие же через слуховую систему происходит только на уровне представления (Ананьев Б.Г., 1957 г). В условиях восприятия информации через речь человек запоминает 15% услышанного, 25% в зрительной. При объединении этих способов предоставления информации, используемых одновременно, человек может усвоить до 65% содержания информации (Краснов Н.В., 1977 г.).

Двигательная наглядность преимущественно считается специфичной для физического воспитания. Значение двигательной наглядности переоценить довольно тяжело, ведь при изучении наиболее сложных движений основным аналогом будет являться показ.

Принцип сознательности и активности у спортсменов необходимо развивать для глубокого понимания отношения к занятию физическими упражнениями и формирования потребности и интереса к спортивной деятельности. Также необходимо прививать желание к самообразованию и самодисциплине.

При реализации данного принципа тренер должен способствовать пополнению знаний у спортсменов, связанных с техникой выполняемых упражнений и их значимости для организма. Принципом сознательности тренер обеспечивает анализ эффективности выполняемых спортсменом физических упражнений и их дальнейшее творческое применение в целях улучшения техники и тактики фехтования.

Предсоревновательный период характеризуется совершенствованием конкретных упражнений или технических возможностей в целом. Отдельную нишу в мезоциклах имеет целенаправленное воздействие на психическую и тактическую подготовку. Физическая работа постепенно снижается по причине «запаздывающей трансформации», то есть существующей в организме кумулятивный эффект имеет временное отставание в наивысшей точке общих и частных, наиболее интенсивных объемах нагрузки, с пиком соревновательных достижений.

Следовательно, предшествующий контрольно-подготовительный мезоцикл накладывает эффект тяжелой трудовой деятельности, заключающейся в физическом и психическом истощении, что снижает работоспособность спортсменов-фехтовальщиков. Комплекс физических упражнений, направленный на активизацию психических процессов и умственной активности, влечет восстановление всех процессов организма, без применения компромиссных решений. Тренировочный процесс при помощи комплекса физических упражнений будет протекать плавно с применением и совершенствований фехтовальной техники [3, c. 37].

Восстановительный период в любом цикле многолетних тренировок направлен на восстановление сил или развитие тех качеств организма спортсменов, которые не нужны в данном виде спорта и являются разгрузкой в выполняемой монотонной работе. Внедрение комплекса физических упражнений, направленных на активизацию психических качеств, только в восстановительный цикл является бессмысленным, т.к. в восстановительном периоде отсутствует изучение новых упражнений или развитие необходимых данному виду спорта физических качеств.

При использовании комплекса физических упражнений были проведены исследования, по итогам которых осуществилось выявление эффективности, как по внешним параметрам, так и по метрологическим. Показатели эксперимента доказывают результативность применения данного комплекса и внедрение его в годовой тренировочный процесс спортсменов-фехтовальщиков.

На основаниях теппинг-теста были выявлены показатели до внедрения эксперимента и после, при этом в контрольной группе Х2 = 67,1, а Х2 = 74,2, результативность экспериментальной группы имеет существенный внешний показатель, где Х1 = 67,4, а Х1 = 89,1 по окончанию. По выявленным результатам можно предположить об улучшении показателей центральной нервной системы по психомоторным качествам. Диагностирование качества быстроты двигательной реакции связано со скоростью восприятия, оценки, подачи нейронного импульса и морфофункционального строения мышечного аппарата. Все перечисленные выше качества неизбежно связаны с психическими процессами, протекающими в организме спортсмена. А поставленная задача, ограниченная временем, провоцирует её на максимальную активность.

Поверхностный анализ был подтвержден выявлением достоверности. Начальный результат теппинг-теста показал одинаковый уровень морфофункциональной и центральной нервной систем, но конечный результат отметил положительную динамику в изменении данных. Экспериментальная группа под влиянием комплекса физических упражнений продемонстрировала его эффективность и достоверность.

Следующий тест, применяемый к поставленному эксперименту, аналогично теппинг-тесту определяет скорость простой двигательной реакции, она направлена на оценку психического процесса в виде восприятия, в данном случае – зрительного восприятия в образе падающей линейки.

Анализ полученных результатов показывает положительные сдвиги, как в экспериментальной группе, так и в контрольной группе, положительной динамике результатов, предположительно способствовал характер вида деятельности. При овладении фехтовальными навыками непроизвольно улучшается скорость любой двигательной реакции за счет специфики осуществляемой работы. Таким образом, средний арифметически показатель в контрольной группе составил на начало эксперимента Х2=16,45 см, а в конце Х2=15,91 см.

Результат экспериментальной группы на начальном этапе показывает средний арифметический в значении Х1=16,35 см, а конечный Х1=14,09 см. Выявление критерия достоверности подтвердило существенность разности результатов исследования.

Тест Лоскутовой Т.Д. направлен на выявление психофизиологического состояния центральной нервной системы и уровня концентрации внимания, у детей младшего школьного возраста способствует оценки скорости включения умственной активности и непроизвольной зрительной памяти. Сосредоточение и работа сенсомоторной реакции также определяется предложенным тестом. Оценивается большинство психических качеств спортсменов, как познавательных, так и эмоционально-мотивационных.

Показатель контрольной группы на начало тренировочного сезона составил Х2=58,26 сек, на конец эксперимента показатель улучшился до Х2=51,31 сек. Однако у экспериментальной группы к началу года было зафиксировано среднее арифметическое значение, равное Х1=55,88 сек, которое к окончанию эксперимента достигло Х1=47,47 сек.

По выявленным значениям показатель достоверности на начало эксперимента не показал никаких различий, а по конечной оценке подтвердилась эффективность комплекса физических упражнений, влияние которого, несомненно, положительно сказалось на развитии психических процессов, оцениваемых тестом Лоскутовой.

Завершающий тест состоял из двух оценочных граф. Ученый Анфимов создал тест, оценивающий внимание, сознание, мышление, восприятие и их совокупность. Как было указано ранее, тест определяет два показателя:

1. это коэффициент продуктивности, резюмирующий о количественном составляющем выявленных букв;
2. это коэффициент точности, оповещающий о качественности выполнения задания.

Показатели продуктивности на начальном этапе эксперимента в контрольной группе зафиксированы в значении Х2=0,85 КПВЕВ (количество продукции, выпущенной за единицу времени), при повторном сборе результатов тестирования группа показала улучшение данных и составила Х2=1,02 КПВЕВ.

Аналогичная ситуация сложилась у данных экспериментальной группы. Её резюмирующие показатели, до внедрения в структуру тренировочного процесса комплекса физических упражнений, составили Х1=0,89 КПВЕВ, а конечные результаты способствовали подтверждению достоверности исследования и составили Х1=1,16КПВЕВ. Высчитанный результат достоверности составил t=3,5.

Коэффициент точности продемонстрировал самый высокий показатель существенности разности результатов исследования. Эти данные позволяют сделать вывод об усиленном влиянии внедренного комплекса физических упражнений на улучшение внимания спортсменов-фехтовальщиков. Средний арифметический показатель в контрольной группе на начальном этапе эксперимента составил Х2 = 0,92, этот же показатель у экспериментальной группы сформировался в значении Х1=0,93. Это установило подсчитанные данные как находящиеся на одном уровне. Конечный результат в 10 раз превысил начальный, по показателю достоверности. Контрольная группа выполнила тест с результатом Х2=0,94, а экспериментальная группа – с Х1=0,97. Разница между началом и концом исследования в контрольной группе Х2=0,02.

Методы психодиагностики в спорте позволили объективно оценить результаты проделанной работы, которые в дальнейшем были подвергнуты анализу методом математической статистики, подтверждающей положительные результаты исследования. Данные, полученные с контрольной группы, были сопоставлены с данными экспериментальной группы по итогам четырех тестов. Результат достоверности разности выявил точный показатель эффективности комплекса физических упражнений, направленный на активизацию психических процессов спортсменов-фехтовальщиков (таблица 1).

Таблица 1. Результаты проверки достоверности разности

По итогам изучаемого теоретического материала можно сделать выводы о недостаточных знаниях в области влияния физических упражнений на психические процессы спортсменов-фехтовальщиков и спортсменов других видов спорта. Большинство учений, изложенных в научной литературе, направлены на обратные процессы, описывающие психические методы воздействия на организм человека с целью активизации физиологических систем организма (воздействие аутогенными тренировками в соревновательный период для создания боевой готовности).

Изучено значительное количество литературы, содержание которой связано с операциями, происходящими в организме занимающихся при физических нагрузках, касающиеся физиологии человека, активизации кровеносной, дыхательной системы, опорнодвигательного аппарата, мочевыделительной, центральной нервной системы. Описание положительных изменений психических функций организма или совсем отсутствуют, или информация об этом изложена в крайне малом количестве. Выдвинутые теории о взаимосвязи психических процессов и физических упражнений П.Ф. Лесгафта и И.М. Сеченова предполагают успешность умственного развития посредством физических упражнений. Труды, описывающие данные о взаимосвязи мышечной и умственной работы, безусловно, отражают общую картину необходимости создания условий для осуществления данной связи. Умеренные занятия физическими упражнениями положительно сказываются на физическом состоянии организма, но, кроме психологической устойчивости к физическим нагрузкам, информации, затрагивающей психические процессы (методы концентрации и активизации памяти, внимания, сознания, ощущения, восприятия, мышления, состояния, настроения, тревожность и т.д.) имеют недостаточную освещенность. Это, в свою очередь, приводит к поиску инородных для человеческого организма методов, с целью более эффективной работоспособности спортсменов.

Просвещение общества в культуре физического воспитания должно проходить посредством стимуляции желания, потребности в оздоровлении себя и социума, при сложившемся в мире приоритете углубления в интеллектуальное образование. Снижение интереса к физическому воспитанию и физической активности послужило основой для создания новых причин, провоцирующих общество к занятию физической культурой.

Выявление положительного влияния физических упражнений на психическую и мыслительную активность, по нашему мнению, в заинтересованности населения будет находиться на центральном месте. Желание улучшить школьную успеваемость ребенка послужит катализатором предпочтения занятия спортом, другим видам досуга. Для популяризации спорта в целом можно, опираясь на предложенный нами комплекс физических упражнений, разработать аналогичный комплекс для остальных видов спорта.

ЛИТЕРАТУРА

1. Тараторин В. История боевого фехтования – Развитие тактики ближнего боя до начала ХIХ века. – М.: «Академический проект», 2010. – 206 с.
2. Шаталова Г.С. Здоровье человека. Физиология, философия, профилактика. – М.: «Знание», 1997. – 464 с.
3. Тышлер Д.А., Рыжкова Л.Г. Фехтование. Технико-тактическая и функциональная тренировка. – М.: Академический проект, 2010. – 495 с.