Регулирование тренировочного процесса спортсменов, занимающихся борьбой

Совершенствование системы управления на основе объективизации знаний о структуре соревновательной деятельности и подготовленности с учетом общих закономерностей становления спортивного мастерства в избранном виде спорта является одним из перспективных направлений совершенствования системы спортивной подготовки.

Один из важнейших элементов системы управления подготовкой спортсменов комплексный контроль, под которым понимается совокупность организационных мероприятий для оценки различных сторон подготовленности спортсменов, реакций организма на тренировочные и соревновательные нагрузки, эффективности тренировочного процесса, а также учета адаптационных перестроек функций организма спортсменов.

Комплексный контроль в спорте предусматривает практическую реализацию различных видов контроля (этапного, текущего, оперативного), применяемого в структурных звеньях тренировочного процесса для получения объективной разносторонней информации о состоянии спортсмена и его динамике с целью управления процессом спортивной подготовки.

Цель исследования - осуществление системы комплексного контроля и управления подготовкой детей, занимающихся борьбой на основе использования современных информационных методик. Выявление и внедрение физических проб для определения функционального состояния борцов и управления тренировочным процессом.

Задачи исследования: !.Определить наиболее информативные показатели, отображающие функциональное состояние борцов в процессе выполнения нагрузок различной интенсивности. 2.Проследить за изменениями применяемых показателей после нагрузок различной интенсивности.

Для решения поставленных задач исследования проводились в ГУДЮСШ «Женис» в секции спортивная борьба греко-римская. В эксперименте участвовало 10 детей среднего возраста. Занятия проводились три раза в неделю по 1,5 часа в день. Проанализировано 80 тренировочных занятий. Для определения влияния тренировочных нагрузок на организм учащиеся до занятий и после борцы выполняли функциональные пробы, позволяющие определить воздействия тренировочных нагрузок на функции центральной нервной системы (ЦНС), сердечно сосудистой и дыхательной системы.

Влияния тренировочных нагрузок на ЦНС определяли, применяя пробу Ромберга. Борцам было предложено положение на одной ноге, другая согнута, стопа возле колена опорной, руки подняты вперед, пальцы разведены, глаза закрыты. Данный метод является информативным показателем в оценке функционального состояния ЦНС и нервно-мышечного аппарата. В норме спортсмены стоят от 50сек и более.

Функциональную пробу 20 приседаний за 20 сек. проводили для определения изменений системы кровообращения - измеряли ЧСС до и после занятий и в течении трёх минут восстановления.

Изменения системы дыхания выявляли, применяя пробу Штанге. Борцам предлагалось сделать глубокий вдох - выдох, затем после обычного вдоха задержать дыхание (на вдохе), зажав нос пальцами. Длительность задержки дыхания зависит от возраста и колеблется у здоровых детей с 6 до 18 лет в пределах 16-55 сек. При утомлении, ухудшении состояния здоровья, перетренированное™ время задержки дыхания уменьшается.

Результаты исследования.

В ходе эксперимента было выявлено, что на предъявляемые тренировочные нагрузки, по средним данным, все изучаемые показатели изменились достоверно. Наибольшие изменения отмечались при определении ЧСС до занятий и после, а также при выполнении пробы на задержку дыхания таблица №1.

Регулирование тренировочного процесса спортсменов,
занимающихся борьбой

Полученные по всем изучаемым показателям, достоверные результаты после нагрузок анализировались без учёта их интенсивности. В недельном тренировочном цикле нагрузки выполнялись как с большой, так и с малой интенсивностью.

Таблица №1 Влияние тренировочных нагрузок на ЦНС, систему кровообращения и дыхания (М±т).

№ п /п

Время измерения

Вес Кг.

Проба Штанге Сек.

Проба Ромберга Сек.

ЧСС В покое Мин.

ЧСС После пробы Мин.

1

До тренировки

49.800

60

4.0

67,8

93.0

После тренировки

49,530

45

4.0

84,6

95.4

2

До тренировки

49,680

65

5,0

62,4

99.0

После тренировки

49,230

55

4.0

75,6

109

3

До тренировки

49.730

65

5.0

64.2

93.6

После тренировки

49.270

55

4.0

70,2

101

4

До тренировки

49.820

57

4.0

61.2

87.6

После тренировки

49.450

45

3.0

79,2

92,4

5

До тренировки

49.630

60

5.0

64.8

89,4

После тренировки

49.410

50

4.4

81,0

93.6

6

До тренировки

49.500

68

5.0

63,0

94.8

После тренировки

48.800

57

4.0

77.4

97.2

7

До тренировки

49.680

70

5.0

66.0

96.0

После тренировки

49.160

50

4.0

79.8

99,0

8

До тренировки

49.360

60

5.0

65

95.0

После тренировки

48.000

50

4.0

81

101

 

До тренировки

После тренировки

49,650±0,1

49.118±0,1

63 ±1,8

50 ±1,5

4,87 ±0.01

3.87 ±0.01

64.3 ±1.5

78.6±1.7

93.5±1.4

98.5±2.1

Достоверность

t=2 Р<0.02

t=5,5

Р<0,01

1=2Р<0.02

t=4.4P<0.01

1=2Р<0,02

В дальнейшем исследования были направлены на определение реакции организма на нагрузки большой и малой интенсивности. В таблице №2 представлены изучаемые показатели после нагрузок большой интенсивности. Как видно из таблицы №2 после нагрузок большой интенсивности происходили изменения всех показателей после всех проб, кроме ЧСС после 20 приседаний. Значительно меньшие изменения всех изучаемых показателей после проб происходили после нагрузок с малой интенсивностью, за исключением, показателей после выполнения пробы Штанге, которые изменились на 16.6% ,что значительно больше, чем после других функциональных проб.

Таблица №2 Изменение показателей ЦНС, ЧСС и дыхания после нагрузок большой интенсивности

Время измерения

Проба Штанге(сек.)

Проба Ромберга(сек.)

ЧСС В покое(мин.)

ЧСС После 20 приседаний

До тренировки

93

4

66

90

После тренировки

65

3

84

102

Сдвиг в %

30

25

27

13

Таблица №3 Изменение показателей ЦНС, ЧСС и дыхания после нагрузок малой интенсивности

Время измерения

Проба Штанге (сек.)

Проба Ромберга (сек.)

ЧСС В покое (мин.)

ЧСС После 20 приседаний

До тренировки

66

4

66

90

После тренировки

55

4

72

96

Сдвиг в %

16,6

0

9

9

Таким образом, для определения влияния тренировочных нагрузок на организм борцов, мы рекомендуем, кроме других проб, применять пробу Штанге, она более объективно отражала функциональные изменения системы дыхания в процессе выполнения нагрузок различной интенсивности.

Выявленная зависимость между интенсивностью тренировочных нагрузок и показателями пробы Штанге расширяет возможность управлять тренировочным процессом, позволяет наблюдать за динамикой развития тренированности борцов и создает реальные предпосылки для нормирования нагрузок для юных борцов.

 

Лптераіура:

  1. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок - М..ФиС .1980.
  2. Дахновский В.C., Лещенко С.С. Подготовка борцов высокого класса. Киев,1989.-189 с.
  3. Комплексный педагогический контроль в процессе управления спортивной тренировкой: Сб. научи, тр. /Гл. ред. Е.А. Грозин. - Л.: ЛНИИФК. 1984. - 125 с.
  4. Тулаев В.К. Контроль как фактор управления тренировочным процессом. Сборник научных статей. А, 1986.
  5. Тулаев В.К. Функциональные изменения в организме при мышечной деятельности. Сборник научных статей. А. 1987.
  6. Туманян Г.С. Спортивная борьба: Теория, методика, организация тренировки: Учебное пособие. В 4-х кн. - M..Советский спорт. 1997. - С. 152-157.
Год: 2014