Физическая культура в высшем учебном заведении является неотъемлемой частью формирования общей и профессиональной культуры личности современного специалиста, системы гуманистического воспитания студентов. Как учебная дисциплина, обязательна для всех специальностей, она является одним из средств формирования всесторонне развитой личности, оптимизации физического и психофизиологического состояния студентов в процессе профессиональной подготовки. В основе учебно-воспитательного процесса в высшей учебной школы лежит комплексный, системный характер образования, воспитания и профессиональной подготовке специалистов, в которых органически сливаются формирование мировоззрения, общественно-политическое, трудовое, нравственное, физическое, эстетическое и другие виды воспитания. Физическая культура как учебный предмет имеет сложное строение. Она включает в себя воздействие на физиологические системы организма занимающихся, на нервноэмоциональную, умственную сферы студентов, совершенствование физических, морально-волевых качеств и психологической устойчивости. Является процессом планомерного, систематического воздействия на студентов под ответственным наблюдением и руководством преподавателей, которые призваны дать будущим специалистам знания и сформировать у них глубокое понимание социального значения физической культуры и спорта в условиях производственной деятельности и на основе сформировать физическую культуру личности.
Учебный день у большинства студентов насыщен значительными умственными и эмоциональными нагрузками. Вынужденная рабочая поза, когда мышцы, удерживающие туловище в определенном состоянии, долгое время напряжены, частые нарушения режима труда и отдыха, неадекватные физические нагрузки - все это может служить причиной утомления, которое накапливается и переходит в переутомление. Чтобы этого не случилось, необходимо один вид деятельности сменять другим. Наиболее эффективная форма отдыха при умственном труде - активный отдых в виде умеренного физического труда или занятий физическими упражнениями.
Занятия физическими упражнениями заметно влияют на изменение умственной работоспособности и сенсомоторики у студентов первого курса, в меньшей степени у студентов второго и третьего курсов. Первокурсники больше утомляются в процессе учебных занятий в условиях адаптации к вузовскому обучению. Поэтому для них занятия по физической культуре - одно из важных средств адаптироваться к условиям жизни и обучения в вузе. Занятия физической культурой больше повышают умственную работоспособность студентов тех институтов, где преобладают теоретические занятия, и меньше - тех, в учебном плане которых практические и теоретические чередуются.
Большое профилактическое значение имеют и самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями в режиме дня. Чтобы создать наиболее благоприятные условия для деятельности организма, быстрее включить его в работу, улучшить здоровье и повысить работоспособность используется вводная гимнастика. Она проводится при утренних сборах, перед выходом на учебу, продолжительность вводной гимнастики составляет 5-7 минут. В комплекс вводной гимнастики при высокой физической активности на протяжении рабочего дня должны входить простые по координации движения - упражнения динамического характера, вовлекающие в работу большие группы мышц, но не вызывающие значительного утомления. Ежедневная утренняя зарядка, прогулка или пробежка на свежем воздухе благоприятно влияют на организм. Повышает тонус мышц, улучшает кровообращение и газообмен, а это положительно влияет на повышение умственной работоспособности студентов. Важен активный отдых в каникулы, после, студенты начинают учебный год, имея более высокую работоспособность.
Уроки физического воспитания должны служить одной из форм активного отдыха студентов в режиме рабочего учебного дня, но данных часов занятий 4 часа в неделю, а на некоторых специальностях и 2 часа в неделю недостаточны для этого, в связи с этим необходимы новые педагогические технологии физического воспитания.
Новые педагогические технологии физического воспитания отмечают актуальность вопросов рассмотренные в ходе ее проявления и затрагивающих проблем укрепления здоровья, физического и спортивного воспитания молодежи. Вместе с тем, игнорируется закономерность естественной зависимости качества жизни студентов от эффективности массового физического воспитания, уровня их физической подготовленности и возможностей использования ценностей физической активности и спортивной культуры.
У студентов посещающих внеучебные формы физкультурно-оздоровительных мероприятий, наблюдается интенсивный прирост различных показателей физической подготовленности, нежели у студентов ограничивающихся лишь учебными планами занятиями физической культуры, что позволяет им более успешно сдать контрольные нормативы для оценки физической подготовленности.
В высшем учебном заведение создана и постоянно обогащается физкультурно-спортивная среда. В рамках внеучебной работы студенты посещают спортивные секции, на сегодняшний день в вузе культивируется 17 видов спорта. Студенты принимают активное участие в ежегодном спортивном внутривузовском мероприятие «Бодрость и здоровье», спартакиаде среди высших учебных заведений Тюменской области, ну и, конечно же, в Универсиаде среди аграрных вузов России. Самыми массовыми в системе физкультурно- оздоровительных и спортивных мероприятий вуза являются осенние и зимние Дни здорового образа жизни.
Результатом проведения данных мероприятий должно быть создание устойчивой мотивации и потребности к здоровому и продуктивному стилю жизни, физическому самосовершенствованию, достижению максимального уровня физической подготовленности.
Литература:
- 1. Левин М.Я.. Борисевич С. А.. Афанасьев;! И.А. Теоретические основы программы по дисциплине «Физическая культура» для высших учебных заведений: Учебное пособие / Тюмень: ТГСХА. 2010.
- 2. Манжелей И.В.. Симонова Е.А. Физическая культура: Компетентностный подход: учебное пособие. Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2011.