На первом месте среди патологии глаз в детском возрасте стоят аномалии рефракции. Так, по результатам профилактических осмотров школьников Жуалинского района Жамбылской области частота миопической рефракции составляет 49,6%, гиперметропии 29,7%, а среди городских учащихся по данным городской поликлиники №1 г.Тараза соответственно - 67,3% и 14,7%, частота астигматизма - 9,5%, спазма аккомодации - 4,7%.
Рост частоты аномалий рефракции связан со значительной интенсификацией школьного образования, особенно в специализированных школах. Это является причиной большей встречаемости миопии среди городских школьников. Разница между частотой миопии среди учащихся школ города и села, по нашим данным, составляет 17 %. В происхождении этих расстройств зрения, особенно миопии, важная роль принадлежит неблагоприятным гигиеническим условиям зрительной работы. Хотя эти условия реализуются только при наличии наследственного предрасположения или ослабленной аккомодационной способности , соблюдение элементарных гигиенических требований - важное условие сохранения зрения.
Основу профилактики близорукости составляет общее укрепление и физическое развитие организма ребенка и подростка. Повышение двигательной активности, физическая культура имеют важное значение для учащихся городских школ, особенно для специализированных школ с преподаванием на иностранных языках, физико-математических, музыкальных и др. Также имеет значение правильное обучение чтению и письму. Особое внимание следует обращать на соблюдение оптимального (30-35 см) расстояния от глаз до книги или тетради, а также постоянное чередование зрительной фиксации близких и далеких объектов. Длительное чтение и работа за компьютером, длительные просмотры телевизионных передач всегда сопровождаются сильным напряжением глаз, а однообразная неподвижная поза ведет к общему утомлению и застою крови в брюшной полости и тазовых органах. Самый лучший отдых после зрительной работы - активный, в движении. Несколько гимнастических упражнений и ходьба по комнате быстро снимают утомление, дают отдых глазам, восстанавливают работоспособность. Особенно полезен для зрения свежий воздух, прогулки, игры, которые способствуют лучшему кровоснабжению глаз и постоянному притоку к ним крови, обогащенной кислородом. Также полноценный отдых - здоровый сон, который защищает нервную систему и глаза от переутомления. Спать детям нужно не менее 9 часов.
Большое значение имеет правильное и достаточное освещение для работы и занятий. Лучшим видом освещения, конечно, является дневное. Помимо высоких световых качеств, солнечный свет оказывает благотворное влияние на физиологические процессы, повышает обмен веществ. Прямые солнечные лучи, проникающие в помещение, согревают и обеззараживают воздух, очищают его от возбудителей многих болезней (вирус гриппа, бактерии туберкулеза). Для устранения препятствий к проникновению света в учебное помещение необходимо содержать в чистоте оконные стекла, не загромождать подоконники посторонними вещами. В третьем от окон ряду парт в пасмурную погоду освещенность может быть недостаточной, поэтому целесообразно каждую учебную четверть пересаживать школьников, меняя ряды парт.
Большую роль в сохранении зрения играет регулярное и полноценное питание. Для нормальной деятельности сетчатки необходим витамин А, который способствует восстановлению зрительного пигмента. Содержится он в продуктах животного происхождения - сливочном масле, молоке и др., богаты им рыбий жир, говяжья печень, петрушка, морковь, щавель, шиповник, томаты и др. Полезен для зрения и витамин В2(рибофлавин). Больше всего он содержится в дрожжах, печени, почках, а также в шпинате, яйцах, молоке.
ЛИТЕРАТУРА
- Э.С. Аветисов, Е.И. Ковалевский, А.В.Хватова. Руководство по детской офтальмологии. M.: - Медицина. 2003.
- В.И.Белецкая, Н.В. Шубина. Гигиена зрения. М.:-Медицина, 2007.
- Э.С.Аветисов. Охрана зрения детей. M.: - Медицна, 2005.