В совершенствовании учебного процесса по физическому воспитанию в колледжах большое значение принадлежит физическому воспитанию студентов, зачисленных по состоянию здоровья в специальную медицинскую группу.
В специальную группу определяют студентов, имеющих заболевания с отклонением в состоянии здоровья временного или постоянного характера, не являющиеся препятствием для учебных занятий в колледже, но вместе с тем требующие ограничения физических нагрузок.
Специальная группа назначается при заболевании с устойчивой стадией болезни. Она характеризуется отсутствием обострения и угрозы обострений под воздействием нагрузок, отсутствием признаков выраженной функциональной недостаточности больного органа или системы, сохранением лишь некоторых клинических признаков заболевания, хорошим, общим самочувствием, отсутствием субъективных жалоб, благоприятной реакцией организма на физические нагрузки, достигнутой благодаря занятиям лечебной физической культурой и т.п. Существуют выработанные практикой конкретные показания к назначению занятий при самых различных заболеваниях.
Основным критерием отбора в различные группы является состояние здоровья студентов. Определяет в специальную медицинскую группу врач при обязательном участии педагога. Нередки случаи, когда врач не может достаточно полно оценить состояние здоровья студента, иногда скрывающего свой недуг. Поэтому преподаватель может и должен оказать помощь врачу своими наблюдениями в уточнении скрытых болезненных состояний. Именно преподаватель может дать наиболее полную, разностороннюю оценку физической подготовленности студента. Право преподавателя — по результатам своих наблюдений требовать более углубленного медицинского обследования и назначения специальной медицинской группы для занятий физической культурой.
Физическое воспитание студентов специальной медицинской группы решает оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи, так же, как и физическое воспитание для остальных студентов колледжа. Но наличие отклонений в состоянии здоровья, физического развития, физической подготовленности, состояние после перенесенных заболеваний требует осуществления индивидуального подхода при выборе средств, методов физического воспитания и дозирования физических нагрузок.
Организация и методика физического процесса по физическому воспитанию таких студентов имеет свои особенности.
В связи с этим проблема овладения и совершенствования методикой физического воспитания студентов специальных медицинских групп является актуальной, как в настоящее время, так и в будущем.
Основными задачами физического воспитания студентов специальной медицинской группы являются:
- Постепенное и последовательное укрепление здоровья, ликвидация или стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием, закаливание организма и повышение уровня физической и умственной работоспособности;
- Повышение физиологической активности органов и систем студентов, ослабленных болезнью;
- Устранение функциональных отклонений и недостатков в физическом развитии;
- Ликвидация остаточных явлений после заболеваний, повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды;
- Обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной, реабилитационной (восстанавливающей) после перенесенных заболеваний и перерывов в занятиях, и корригирующей (исправляющей) направленностью;
- Воспитание, в пределах возможного, основных двигательных качеств (сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость, координация), обучение основным двигательным умениям и навыкам;
- Воспитание у студентов смелости, настойчивости, дисциплинированности, воли, аккуратности, коллективизма, навыков культурного поведения, добросовестного отношения к труду, бережного отношения к спортивному инвентарю, оборудованию и имуществу;
- Соблюдение правил личной гигиены, рационального режима учебы и отдыха, полноценного и рационального питания;
- Воспитание устойчивого интереса и привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями, внедрение физической культуры в режим дня студентов. Выработать отрицательное отношение к вредным привычкам (алкоголь, табакокурение, наркотические вещества);
- Формирование валеологического мировоззрения.
Физическое воспитание студентов специальной медицинской группы представляет собой педагогический процесс, базирующийся на общепринятых методических принципах и методах обучения.
Главная из них оздоровительная направленность физического воспитания. Учебный процесс преимущественно направлен на постепенное укрепление здоровья, закаливание организма, устранение функциональных нарушений и недостатков в физическом развитии, ликвидацию остаточных явлений после заболеваний.
Обеспечивается это применением соответственно подобранных средств физического воспитания, широким использованием дыхательных и специальных упражнений, закаливающих факторов, умелым соблюдением методических принципов обучения.
Физическое воспитание студентов с отклонениями в состоянии здоровья специфично строгой индивидуализацией. Оно осуществляется с позиций дифференцированного подхода в выборе средств, регламентации физической нагрузки, методике проведения занятий.
При проведении уроков физической культуры учитель должен обязательно учитывать анатомо-функциональные особенности каждого студента, диагноз заболевания, уровень физической подготовленности, состояния здоровья, степень адаптации организма к физической нагрузке, частные задачи использования физических упражнений при данном конкретном заболевании.
Медицинский контроль над физическим воспитанием студентов обязателен, он регламентирован соответствующими директивными документами.
Средствами физического воспитания студентов являются физические упражнения, использование гигиенических факторов, оздоровительных сил природы.
Физические упражнения являются основным средством физического воспитания студентов. С помощью них осуществляются задачи, направленные на всестороннее физическое развитие студентов, формирование правильных навыков таких естественных движений, как ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье, передвижение на лыжах и другое, развитие основных двигательных физических качеств (ловкости, скорости, силы, выносливости, гибкости), воспитание позитивных морально-волевых качеств и полезных привычек.
На уроках физической культуры используются базовое содержание учебного предмета упражнения основной гимнастики построение и перестроение; основные положения и движения рук, ног, туловища; упражнения с мячами, скакалками; акробатические и танцевальные упражнения; упражнения на гимнастической стенке (для рук, ног и туловища), лазание и т.д.; упражнения равновесия; дыхательные упражнения и упражнения на коррекцию (исправление) осанки.
Раздел легкой атлетики включает в себя следующее: ходьба в разном темпе, бег на скорость и выносливость, прыжки в длину и в высоту с разбега, метание мяча и гранаты, толкание набивного мяча с места.
Лыжная подготовка включает в себя знание по уходу за лыжами, гигиенические требования к занятиям, строевые упражнения с лыжами и на лыжах, технику попеременных и одновременных ходов, технику подъемов и спусков на лыжах, технику подъемов, спусков и поворотов на лыжах, передвижение по пересеченной местности на лыжах.
Раздел спортивных игр включает в себя: стойки, способы передвижения, приемы игры в баскетбол, передача, броски, ведение мяча, остановки, учебную игру в баскетбол с ограничением во времени и площади физкультурного зала; стойки, способы передвижения, приемы игры в волейбол, прием и передача мяча сверху и снизу, подача мяча, учебная игра по упрощённым правилам.
Раздел по туризму предусматривает определение маршрутов похода, групповое и личное снаряжение, санитарно гигиенические требования к снаряжению, одежде и обуви, воспитание навыков передвижения в зависимости от рельефа местности, санитарно-гигиенические требования к питанию, ориентирование на местности, оказание первой доврачебной помощи при заболеваниях и травмах и соблюдение правил техники безопасности в течение всего похода.
Гигиеническая гимнастика способствует укреплению здоровья и закаливанию организма, улучшает общее физическое развитие и повышает работоспособность человека.
Наиболее распространенной разновидностью гигиенической гимнастики является утренняя гимнастика, получившая название «зарядка». Гигиенической гимнастикой можно заниматься индивидуально и группами.
Во время проведения занятий физическими упражнениями преподавателю необходимо предусмотреть меры по предупреждению травматизма.
Санитарно-гигиенические факторы играют важную роль в физическом воспитании. Сюда относятся твердый режим дня, под которым понимается строго установленный распорядок повседневной жизни, рациональное распределение времени труда и отдыха, сна и питания, и занятий физическими упражнениями.
Применяемые на занятиях физическими упражнениями различные снаряды, инвентарь и оборудование по своему размеру, весу и устройству должны строго соответствовать возрасту и полу занимающихся.
Физическое воспитание организуется для всех студентов медицинской группы на протяжении всего периода обучения и осуществляется в следующих формах:
- обязательные учебные занятия (согласно расписания);
- занятия в режиме учебного дня (гимнастика до занятий, физкультурные паузы, физкультминутки, организованное проведение перемен);
- самостоятельные занятия студентов во внеурочное время (утренняя гигиеническая гимнастика, выполнение комплексов индивидуальных домашних заданий);
- массовые физкультурно оздоровительные мероприятия, проводимые в свободное от учебных занятий время, в выходные дни и летние каникулы, в лагерях отдыха;
- участие в качестве судей во время проведения массовых оздоровительных и физкультурно-спортивных мероприятий, проводимых во внеурочное время.
Основной формой организации физического воспитания студентов специальной медицинской группы является урок со всеми его атрибутами, в том числе и обязательностью посещения.
Урок физической культуры со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, строится в соответствии с общими положениями. Он состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. Их общая продолжительность 45 минут.
Вводная часть урока. Ее продолжительность колеблется в пределах 12-18 минут.
В вводную часть включают: построение группы, рапорт, опрос о самочувствии, подсчет пульса и частоты дыхания, объяснение задач урока, строевые упражнения и различные перестроения на месте и в движении, дыхательные упражнения статического и динамического характера, дозированная ходьба с изменением темпа движений, упражнения для формирования правильной осанки, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Для основных мышечных групп и упражнения локального воздействия, направленные на восстановление нарушенной функции, дозированный бег.
Бег всегда дается в сочетании с ходьбой и только после выполнения комплекса общеразвивающих упражнений.
Комплексы физических упражнений должны состоять из простых упражнений, не требующих особого напряжения и усилия. Темп выполнения упражнений должен быть медленным, но при этом желательно все упражнения выполнять с большой амплитудой.
Общеразвивающие упражнения не должны вызывать сильного утомления, физическая нагрузка в них повышается постепенно. Если все же утомление возникает, то оно снимается кратковременным отдыхом (10-15 сек).
Упражнения можно проводить под счет или показ учителя, по объяснению учителя в индивидуальном темпе, по обусловленному заданию, с установкой на соревнование (какая группа проделает лучше).
При организации группы для выполнения упражнений пользуются различными формами построений: в разомкнутых колоннах, в кругу, в двух противостоящих шеренгах и т.д.
Исходные положения могут быть также самыми различными стоя, сидя, лежа, стоя на коленях. Однако нельзя допускать резкого перехода из положения лежа в другое положение.
Основная часть урока 20 минут. Решаются задачи, связанные с овладением программного учебного материала, повышением общей тренированности занимающихся.
В основную часть включают упражнения с отягощением, подвижные игры, метания, различные прыжки, упражнения в равновесии, ознакомление с простыми, смешанными висами и упорами, элементы спортивных игр, воспитывается ловкость, координация движения. Специальные упражнения "на силу", "на выносливость", "на скорость" в уроках могут применяться с учетом состояния здоровья и физической подготовленности учащихся и диагноза заболевания. Для снятия утомления используются дыхательные упражнения и паузы отдыха до 1 мин.
Упражнения должны быть составлены так, чтобы они оказывали разностороннее влияние на организм, давали возможность положительного переноса двигательных навыков.
Обучение новым двигательным действиям проводят в начале основной части, закрепление и совершенствование ранее усвоенных навыков, в середине или ближе к концу основной части урока. Для этих целей можно использовать подвижные игры, которые способствуют также повышению эмоциональности урока и поддержанию устойчивого интереса к занятиям.
При организации студентов чаще используют групповой метод и метод индивидуальной организации. Последний характеризуется постановкой различных заданий перед отдельными студентами.
В работе со студентами специальной медицинской группы можно использовать как "поточный", так и "круговой" способы построения структурных компонентов основной части урока. Например: ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук, лазание по наклонной гимнастической скамейке, опуститься по гимнастической стенке, метание малого мяча в цель, прыжки через качающуюся скакалку, ведение баскетбольного мяча. Этот комплекс упражнений повторяется 2-3 раза. "Круговой" способ объединения компонентов урока нельзя превращать в "круговую тренировку", которая рассчитана главным образом на комплексное развитие физических качеств.
Заключительная часть урока 5-10 минут. Она решает задачу создания оптимальных условий для успешного протекания восстановительных процессов, постепенного перехода от активной деятельности к спокойному состоянию. С этой целью используются несложные легко дозируемые упражнения ходьба, строевые и порядковые упражнения, на осанку, на внимание, на координацию движений и дыхательные.
Заканчивается урок подсчетом пульса, частоты дыхания, подведением итогов. Учитель вместе со студентами анализирует результаты выполнения задач урока, причины отдельных недостатков. Каждому студенту дается домашнее задание.
Основная цель домашних заданий содействие более быстрому овладению необходимыми двигательными умениями, приобретению тренированности организма, восстановлению нарушенных функций.
Домашнее задание назначается каждому студенту индивидуально, спустя тричетыре недели после начала занятий. Дается оно на две недели с последующей проверкой и оценкой выполнения.
Студенты специальной медицинской группы более медленно усваивают учебный материал в силу пониженных функциональных возможностей и относительно слабой приспособляемости к физическим нагрузкам, что вызывает необходимость более частых повторений.
Поэтому уроки в основном носят комплексный характер.
Урочные формы занятий не могут полностью обеспечить полноценного оздоровительного воздействия на организм студента и не решают всех задач по физическому воспитанию студентов данной медицинской группы. Поэтому необходимо и важно в работе по физическому воспитанию применять другие формы занятий для достижения оздоровительного эффекта.
Например, дополнительные занятия. Основные задачи дополнительных занятий направлены на достижение главной цели – преодоление отставания в физическом развитии и физической подготовленности.
Занятия в режиме учебного дня (гимнастика до занятий, физкультурные паузы, физкультминутки).
Гимнастика до занятий – это физические упражнения, проводимые в колледже ежедневно до начала уроков.
Весь материал, включаемый в гимнастику до занятий, по своему характеру и трудности должен быть близким к программному материалу.
Комплекс гимнастики до занятий состоит из пяти – восьми упражнений.
В каждом комплексе вначале должны быть упражнения, легкие по нагрузке; затем следуют несколько более трудные, а в середине должны быть упражнения максимально трудные из допустимых для занимающихся. Во второй половине комплекса упражнения постепенно снижаются по нагрузке и оканчиваются легкими и спокойными.
Такая последовательность необходима в связи с тем, что студентам по окончании гимнастики должны приступить к урокам.
Учебные занятия в группах связаны с длительным сидением студентов за партой в определенном положении, часто в довольно напряженном состоянии (во время письма). Это вызывает нежелательные явления в организме студентов: застойные явления крови в ногах, в области таза, живота; изменения в положении позвоночника, плеч, грудной клетки. Противодействуя этим явлениям, физические упражнения улучшают кровообращение, содействуют выпрямлению позвоночника, активизируют организм студентов. И для этого необходимо проводить физкультурные минутки, которые содействуют повышению успеваемости студентов, обеспечивают активный кратковременный отдых и способствуют улучшению здоровья детей.
Физкультурные минутки проводятся 2-3 раза в учебный день.
Правильное использование всех организованных мероприятий в режиме учебного дня колледжа, каковыми являются гимнастика до занятий, физкультурные минутки и четкая организация перемен, правильная организация работы специальной медицинской группы, врачебный контроль значительно улучшит учебновоспитательную работу колледжа и благотворно отразится на здоровье, физическом развитии и успеваемости студентов.
ЛИТЕРАТУРА
- Залетаев И.П. Организация и проведение занятий с учащимися специальной медицинской группы // Физическая культура в школе. – 2005. – № 5. – С. 11-17.
- Физическая культура. Система работы с учащимися специальных медицинских групп: рекомендации, планирование, программы / авт.-сост. А.Н. Каинов, И.Ю. Шалаева. – Волгоград: Учитель, 2009. – 185 с.
- Булич Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. М.: Высшая школа, 1986. 255 с.